第６章では、

 

ネガティブ思考を生みだす根源ともいうべき

「不安」に振り回されないための方法

をお伝えしました。

 

とにかく、結果にフォーカスせず、

目の前のやるべきことに集中することで、

不安がいつの間に和らいでいきます。

 

 

必ず実践してくださいね♪

 

 

 

 

今回がWeb講座の最終回です！

 

この７回で、コメントをいただきました方、

本当にありがとうございました（＾−＾）

 

たとえコメントいただけていない場合でも、

ここまでしっかりと《実践》していただけた方、

 

そしてここまで読んでいただいた方、

 

本当にありがとうございました！

 

 

 

今回は、あなたの心を

常に明るく、軽くするとっておきの方法を

 

お伝えします！！

 

 

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 ************************

 

 

 

 

【第７章】

 

一瞬で心をふんわり軽くするマインドイメージ法とは？

 

 

私たちは、マインドを変えようとすると、

どうしても心理学に頼ってしまいます。

 

マインドを解明しようというのが、心理学なので、

当然と言えば当然です。

 

他にも自己啓発の本を読んだり

講座に行ったりしませんでしたか？

 

 

私は、心理学を学んで

心をわかったつもりでいました。

 

自分の気持ちや相手の気持ち

心の動きなどを知って、気づいたこと、

心がラクになったこともありました。

 

でも、あと１歩の心のつっかえが、どうしても取れず

わかっているけど、できない…

そして、自分を責める

やはりネガティブスパイラルに陥っていました

 

 

そんなときに、このマインド再構築メソッドに出会い

 

心はただの症状に過ぎない

 

 

ということを知りました

 

心が原因なのではなく、

心の状態は、ただ症状が現れているのだということです

 

わかりやすく例えると

 

あなたが風邪をひいたとします。

そうすると、次のような身体の変化がでます

 

・鼻水か出る

・咳が出る

・のどが痛くなる

・頭痛がする

・熱が出る

などなど

で、これらはまとめて何というかというと、

 

 

風邪の症状といいます。

 

咳止めや解熱剤は、症状を抑えるだけのもの

 

その症状をなくすためには、

結局、その根本原因となっている

体に入っているウイルスを殺す

ことをしないといけないわけです。

 

 

 

心についても

 

根本原因に手をつけず

症状ばかりを相手にしているから、

マインドが変わったと思っても元に戻ってしまうのです

 

 

整理すると

 

ネガティブマインドは症状なので、

 

実は治すべきところは、

そのマインドを作り出している部分（根本原因）になるわけです。

 

 

では、根本原因は何かというと・・・

 

【脳】です！

 

まず注目すべきは「脳の性質」なのです。

 

ここにすべての答えがあります。

 

 

心って、結局【脳】が作り出したものですよね？

 

感情も思考も、脳で作られています

 

ですので、ネガティブ解消という面でいうと

 

心理学ではなく、この脳のある性質を活かしていくことで

一気にネガティブマインドを軽減させることができるのです。

 

 

その方法をお教えします！

 

その方法は

 

 

色をコントロールする

 

ということです。

 

 

 

 

「心が明るくなった」

 

「心が暗くなった」

 

こんな言葉を聞くことはないでしょうか？

 

実は、ここにヒントが隠されています

 

 

「心が明るくなった」は

うれしいことがあったり、すっきりしたことがあったり

【プラス】の感情になった状態のときに

 

 

「心が暗くなった」は、

嫌なことがあったり、イライラしたときであったり、

【マイナス】の感情になった状態のとき

 

 

 

このように

プラスの感情になったときには、

脳は【明るいイメージ】を思い浮かべていて、

 

逆に、マイナスの感情になったときには

【暗いイメージ】を思い浮かべるのです。

 

 

つまり

 

「イメージ」と「感情」は連動している

 

ということです

 

でもむしろ、

「イメージ」が先で「感情」が後ではないかと言っています

 

 

 

ここから何がわかるかというと、

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「明るいイメージ」を持っていたら

【プラスの感情】生まれる

 

「暗いイメージ」を持っていたら

【マイナスの感情】が生まれる

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

ということです！！

 

 

 

ですので

 

ネガティブ思考をなくすためにすべきことは

 

心の中に、常に「明るいイメージ」を置いておく

 

ことです。

 

これはマインド再構築メソッドのトレーニングの１つです。

 

 

実は、明るいイメージを持っているだけで、

今まで「変えられない」と思っていた

ネガティブ思考が「変えられる」ものに変わるのです！

 

いかがでしょうか？

こんなにも単純な方法でかなりネガティブは軽減できるのです。

 

 

マインド再構築メソッドでは

 

マインドイメージ法

 

と呼んでおります。

 

 

いろいろな自己啓発系のプログラムでは

自分の望む将来を思い描かせたり

輝く未来の姿をイメージさせるようなものがありますね。

 

イメージしたことが実現すると言われます。

 

 

ところが、ネガティブ思考の方は、

そんな理想の将来像を思い描いたとしても、

 

やっぱり私には無理じゃない？

と、すぐに「自己否定」の思考が出てきてしまいます。

 

そんな未来のイメージを持つことが、むしろ苦しいことになってしまうのです。

 

だからネガティブな方は

 

自分の良い姿をイメージし続けることはとっても苦手で、無理があるのです

 

 

でも！

自分の良い姿でなければ

イメージすることはできるのです。

 

ですので、自分の姿や未来ではない

「明るいイメージ」を頭に浮かべるのです

 

例えば、青空や海などのきれいな景色などです。

 

あなたの気分が明るくなるイメージを頭に思い浮かべてください

 

ぜひ、意識してやってみてくださいね。

かなり心が楽になります♪

 

 

 

今回のポイントです！

 

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心を一気に軽くするためには

 

常に【明るいイメージ】を思いうかべること！ 

 

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さて、７章にわたり読んでいいただき、ありがとうございました

 

「いままで聞いた他の話と違う！」

と思っていただけた方もいらっしゃれば、

 

「なんだか、あんまりわからないわ…」

と思われた方もいらっしゃると思います。

 

 

マインド再構築メソッドについて、お伝えしてきましたが

どうしても、文章だけではお伝えきれない部分もあります。

ごめんなさい

 

 

そこで、

このメソッドをもっと知りたい！

何か可能性を感じた！

色々取り組んできたけど、もう終わりにしたい！

もうネガティブな自分とさよならしたい！

 

そう思ってここまで読んでくださった方に特別で♪

 

 

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ネガティブ思考の方は、ここでまたネガティブ思考がでてくるかもしれません

 

もし、受けても理解できなかったら？

私は受けてもダメな気がする…

無料といっても、高額なものを売りつけられるのでは？

そうなると、断れないかも！？

 

そんな思考で、受けない理由探しを始めるかもしれませんね・・・

 

私がそうでしたので(^-^;

 

 

でも、今までの思考と選択で、今のあなたがあります

 

これは、解消したからわかることですが

今の自分を変えたいと本気で思うなら、

 

いつもと違う思考で、違う選択をすることが必要です。

 

 

 

そして何より知っておいてほしいのは、

 

このマインド再構築メソッドは、

心理学や自己啓発、スピリチュアルとはまったく違う内容です。

 

 

今まで、たくさん学んだにも関わらず変われなかったのは、

残念ながら「方法が間違っていた」ということです。

 

 

正しい方法なら、

ネガティブ思考を根本から解消することができるのです！

 

 

 

もう、今のままのネガティブ思考で生きることをやめませんか？

 

悩みの根本原因を変えていける、正しい方法があります。

 

新しい第1歩をすすめてください

 

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詳細、日程などをご連絡させていただきます

 

 

 

【７回目のアウトプット】

 

いままでお疲れ様でした

 

今回の、または全７章までの感想・気づき・質問その他

ぜひ、アウトプットしてください！

 

楽しみにお待ちしてます